なぜピラティスレッスンを始めたのか
1つ前の記事から読んで下さいね！
子連れで養成講座に通うことになった私。
次女はまだ生後5カ月でした。
そして、同時にポールダンスインストラクターとしても復帰❗️
当時は
毎週2日養成講座に通い
ポールダンスも復帰したことで
毎週生徒さんも来てくれて
バタバタしていたのも覚えています。
養成講座に通いながら
毎週課題が出たので
必死に座学と実技を勉強しました。
そして毎日毎日
ピラティスのエクササイズを繰り返していたんですね。
最初は体の使い方が分からなかったものの、
何回もエクササイズを繰り返すことで
使う筋肉がわかるようになり
自分の姿勢も少しずつ改善できるようになりました。
ちょうど、この赤ちゃん期って
夜中に5回くらい起きるんですよ❗️ずっと抱っこしないといけないし、ましてや2人目は自分の時間がない❗️
寝不足なんて当たり前。
長女の頃なんて
満身創痍。まさにボロボロでした。
でも次女の産後は
不思議なことに
不調が少なかった様に思います。
股関節の違和感や膝の痛みが普段からあって
本当によくマッサージや整体に行き
整形外科では膝に注射までしていたのが嘘みたいです。
本当に体の使い方と姿勢が
すごく大事なんだと気付きました。
産後って特にそう。
抱っこ紐をしていると
骨盤が前にでるし、
赤ちゃんを腰に乗せたくなる。
授乳では前かがみ。
ずっとそんな姿勢だと
不調が出るのはよく分かります。
でも自分ではどうにもならないですよね。
ピラティスは本来の姿勢を保つことで
自分が受ける負荷を軽減することができるんです❗️
だから日頃の姿勢、そして姿勢を保つインナーマッスルが
すごく大事。
私はこれを伝えたくて
レッスンを続けています。
ピラティスは元々リハビリから生まれた
エクササイズだから
年齢も経験も関係ないです。
1回だけじゃ分からないから
伝えるのが難しいけど
通い続けたら
自分の体に集中でき
自分の感覚が研ぎ澄まされて
自分の体の不調を自分で調整できるようになります。
そう！
これがピラティスです❗️
それを伝えたい❗️
まだまだ未熟ですが
皆さんの不調が和らぐお手伝いをしたいと
思います！
ぜひ一度レッスンに足を運んでみて下さいね！
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